na odchudzanie

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

[...] mobilizację. Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę, to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony, dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. Właściwy sposób odżywiania warto także połączyć z ćwiczeniami, a całość wspomóc zabiegami kosmetycznymi, które podkreślą naszą urodę. [...]

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

No wlasnie, Witaj Tak, ćwiczenia złożone sa najlepsze, czy to odchudzanie czy budowanie masy, a jak juz o odchudzaniu mowimy, to szkoda czasu na male grupy, bo male grupy spalaja mniej kalorii , lepiej dodac serie przysiadow, MC, pracuje cale cialo , wiem, ze izolujac czworoglowe na maszynie mocno je odczuwasz, ale uwierz mi, robiac przysiad z [...]

[...] ograniczenie kalorii nie jest efektywne w kontrolowaniu wagi. Może osiągniesz tymczasową utratę wagi ale każda próba ostatecznie spowoduje przytycie a w przyszłosci odchudzanie będzie coraz trudniejsze" -Dr Lawrence Lamb, autor "Weighting Game" Ostrożnie licz założenia kaloryczne każdej diety którą chcesz zacząć. [...]

pomiary bedą w poniedziałek ja wiem że alko i odchudzanie to nie za bardzo... zobaczymy jak to pójdzie z jego nie piciem... no właśnie nie wiem czy jestem wstanie go nie pić przez te pare marnych tygodni.. zobaczymy co to będzie.. będe meldować o wypitym alkoholu... pewnie zdecyduje się na odstawienie jak spadków nie bedzie...

mam 49kg i 160cm wzrostu...tylko wydaje mi sie ze przez to odchudzanie..stracilam 10 kb..ze przez to odchudzanie popadłam w bulimie..raz mi sie chce jesc tak ze bym zjadla wszyskto a na nastepny dzien sie głoduje :( to mnie przeraza ale rozmawialam o tym z mamą...

mam 49kg i 160cm wzrostu...tylko wydaje mi sie ze przez to odchudzanie..stracilam 10 kb..ze przez to odchudzanie popadłam w bulimie..raz mi sie chce jesc tak ze bym zjadla wszyskto a na nastepny dzien sie głoduje :( to mnie przeraza ale rozmawialam o tym z mamą... Wiesz co to jest bulimia? Dziewczyno opanuj sie, bo wypisujesz takie głupoty i [...]

[...] wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, wieczorami przeżuć się na chude białko i warzywka, nie jedz natomiast wieczorem węglowodanów czyli makaronu, płatków itd. polecam artykuł smoczka"odchudzanie dla kobiet"

Mila, jeśli chodzi i odchudzanie, to wszystko musi zaczać sie w głowie. Niestety nasze organizmy to nie sa bezwolne maszyny,w które coś włożymy, coś odejmiemy i będzie działać, podstawą jest odpowienie nastawienie. Jego brak spowoduje,ze coś w przysadce (a co za tym idzie hormonach regulujacych przemiane materii )bedzie sie blokowało i zapewne [...]

[...] mieszkałam ,opisze Ci jej przypadek,również wierzyła że musi ograniczać kalorie ,z pewnego wzoru obliczyła że jej zapotrzebowanie to ok.1600 kalorii,więc postanowiła zacząć odchudzanie od 1200(a dodam że nadwage miała sporą)oczywiście wtedy nie odwodziłam ją od tego bo nie znałam jeszcze montiego I przy dziennej dawce kalorii 1200 jadała [...]

Tyska, szkoda że odchodzisz od nas, ale zaglądaj od czasu do czasu i informuj jak przebiega twoje odchudzanie na diecie optymalnej, ja po tygodniu nie mogłam patrzeć na mięso i wędliny. Powodzenia Weronika

[...] rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca). Przeznaczenie - dla osób dorosłych jako środek spożywczy: . wspomagający odchudzanie oraz poprawiający wygląd skóry, likwidujący objawy "celulitu" (skórki pomarańczowej), . stanowiący naturalny przeciwutleniacz, . dla osób aktywnych [...]

[...] rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca). Przeznaczenie - dla osób dorosłych jako środek spożywczy: . wspomagający odchudzanie oraz poprawiający wygląd skóry, likwidujący objawy "celulitu" (skórki pomarańczowej), . stanowiący naturalny przeciwutleniacz, . dla osób aktywnych [...]

[...] rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca). Przeznaczenie - dla osób dorosłych jako środek spożywczy: . wspomagający odchudzanie oraz poprawiający wygląd skóry, likwidujący objawy "celulitu" (skórki pomarańczowej), . stanowiący naturalny przeciwutleniacz, . dla osób aktywnych [...]

[...] rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca). Przeznaczenie - dla osób dorosłych jako środek spożywczy: . wspomagający odchudzanie oraz poprawiający wygląd skóry, likwidujący objawy "celulitu" (skórki pomarańczowej), . stanowiący naturalny przeciwutleniacz, . dla osób aktywnych [...]

[...] rodników w organizmie i zapobieganiu niekorzystnym skutkom stresu oksydacyjnego (np. miażdżyca). Przeznaczenie - dla osób dorosłych jako środek spożywczy: . wspomagający odchudzanie oraz poprawiający wygląd skóry, likwidujący objawy "celulitu" (skórki pomarańczowej), . stanowiący naturalny przeciwutleniacz, . dla osób aktywnych [...]

Uffff Skalar?? A czy ja dobrze widzę?? Dodałeś ten skromny wątek do zbioru linków działu odchudzanie?? OMG czym zasłużyłam?? Czuję się zaszczycona ----- Mam drugi hantelek ;) na gryfie i z obciążeniami które w sumie dają 10kg dzisiaj trening siłowy i będę mogła sobie stopniować obciążenie do każdego ćwiczenia :) OK, idę posprzątać dom jako [...]

[...] inaczej, dlatego się zdziwiłem ale nieważne. Myślę, że najlepiej będzie, jeśli zgłosisz się do Obliques. To jest kobieta mająca doświadczenie w... odchudzaniu kobiet niby odchudzanie to odchudzanie, ale są różnice fizjologiczne pomiędzy kobietami, a mężczyznami jak np. inny stosunek masy mięśniowej, wody i tk. tłuszczowej oraz wahania [...]

Nie można uregulować cyklu domowymi sposobami - musisz iść do lekarza. A gdybyś chciała popracować trochę nad swoją wagą, to zapraszam do działu odchudzanie. Tam, w postach podwieszonych znajdziesz mnóstwo ciekawych informacji na ten temat. http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zbadaj też sobie poziom hormonów tarczycy - zaburzona praca tego gruczołu ma [...]